《微习惯》读后感【推荐】

更新时间:2020/7/30 22:26:00  手机版

  这本书是偶然在樊登读书会看到标题很感兴趣去听的,发现以前红兵讲过的一句话特别有道理就是你要跑步,但是你今天没有时间,或者很疲惫,那你就下去走走,先走下去。

  我们总是爱给自己定很多目标,例如一年看12本书,一个月跑30公里等等,最后一年过去了,回头一想什么都没做,书一本可能都没看完,这是我们习惯性的把目标定成总的,而且把它定的很大。学习,运动本来就是违反人类自然规律的,大家都喜欢舒服,轻松,自律的只是目标比别人更强大。

  那,我们要怎么做到把我们的目标完成,这里就涉及到微习惯带来的好处了。例如一年要看30本书,一个月就是一本书,意味着刚开始看书的人必须每天都看才能看的完。那我们就给自己定个目标每天半小时,然后这半小时执行了两天,我们就开始有别的事要忙,朋友生日,去打羽毛球,去健身房,去跑步,时间就耽误了,回家根本没办法或者没心思花半小时静下心来看书。今天没完成,明天没完成很多人就会觉得既然完不成就偷下懒吧。这懒一偷一个月过去了。书别说一本没看完,一半都没看完。所以,我们在最开始的时候定下一个可以让大脑记忆的反射性习惯。每天洗完澡就去看书,看一页,这是每天得任务。今天比较早那今天多看点,明天太晚到家了,那就洗洗看一页然后睡觉,保证每天得任务都完成,长久就会给自己内心带来一种我每天都很自律完成的肯定。使自己对任何事情都更有把握,更肯定自己一定能完成的信心。日积月累,信心也培养了,知识也学会了。就都是从微小习惯引起的,如同早上起床要刷牙的反射弧一样。

  不积跬步无以至千里,不积小流无以至江海。

 
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