读书笔记您现在的位置: 读后感 > 名著读后感 > 读后感200字 > 文章内容

精力管理阅读后的收获

www.duhougan.com 分类: 读后感200字 作者: admin 频道: 名著读后感 阅读: 在线投稿

  精力管理阅读后的收获:

  1.周期性工作,才能高效。和已经在做的两阶段工作法或番茄工作法类似;

  2.了解到,除了身体需要在消耗后定期恢复外,情绪,思想,精神也需要定期恢复;

  3.了解到,定期的仪式,比如每晚的回顾,比较晨间日记等等形式,是在进行思想和精神方面的恢复;

  4.自制力也是一种力量,这种精神能量是有限的,不能浪费在无所谓的地方。

  总之,这本书的收获,是让自己从系统上,以一个大框架的形式,了解到了锻炼,饮食,呼吸,精神仪式等方法对自己工作和生活的影响。

读过本文的网友还读过: